شاكر م. ن. أثر أداء تمرينات بالخطوة على مربعات الحصيرة اليابانية في بعض المتغيرات الوظيفية والبدنية والحركية للنساء بعمر 50-55 سنة. ksc journal 2025, 1 (35). https://doi.org/10.36322/jksc.v1i35.4680.