اثر التمرينات بالأوزان المتدلية في تطوير كفاءة العضلات والاتزان الحركي والثابت وبعض المتغيرات البايوميكانيكية والانجاز لرماة القرص المتقدمين
الكلمات المفتاحية:
الأوزان المتدلية ، الاتزان الحركي والثابت ، المتغيرات البايوميكانيكيةالملخص
هدف البحث إلى معرفة أثر التمرينات باستخدام الأوزان المتدلية في تطوير عمل العضلات المثبتة وانعكاسه على بعض المتغيرات البيوميكانيكية والإنجاز لدى رماة القرص المتقدمين. استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين ذات الاختبارين القبلي والبعدي، وتمثّل مجتمع البحث باللاعبين الثمان الأوائل ببطولة العراق برمي القرص المتقدمين، في حين اختيرت العينة بالطريقة العمدية بما يتناسب مع طبيعة البحث. تضمن البرنامج التدريبي استخدام تمرينات خاصة بالأوزان المتدلية، نُفذت خلال فترة ثمان اسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبية بالأسبوع، بهدف زيادة متطلبات الثبات الحركي والتحكم الجذعي أثناء الأداء الفني.
اشتملت أدوات البحث على مجموعة من الاختبارات الخاصة بالإنجاز والاتزان الديناميكي ( الثابت ، المتحرك )، فضلاً عن تحليل بعض المتغيرات البيوميكانيكية والانجاز الرقمي، حيث جرى تحليل النتائج باستخدام الأساليب الإحصائية المناسبة.
أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارين القبلي والبعدي ولصالح الاختبار البعدي في جميع المتغيرات المدروسة، ما دل على كفاءة التدريب باستخدام الأوزان المتدلية في تحسين عمل العضلات المثبتة، وتعزيز الثبات الحركي، وتحسين الكفاءة البيوميكانيكية للأداء، الأمر الذي انعكس إيجابًا على مستوى الإنجاز في رمي القرص. وأوصى الباحث باعتماد هذا النوع من التدريب ضمن البرامج التدريبية لرماة القرص.
التنزيلات
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 حيدر ناصر عبد الشهيد ، أ.د مخلد محمد الياسري
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
التي تسمح للمستعملين بنسخ وإنشاء مقتطفات وملخصات جديدة من المقالة، وتعديل المقالة ومراجعتها، واستخدام المقالة تجاريًا (بما في ذلك إعادة استخدام و/أو إعادة بيع المقالة من قبل الكيانات التجارية)، بشرط أن يمنح المستخدم الاعتماد المناسب (مع رابط للنشر الرسمي من خلال DOI ذي الصلة)، رابطًا للترخيص، ويشير إلى ما إذا كانت التغييرات قد تم إجراؤها ولا يتم تمثيل المرخص على أنه يؤيد استخدام العمل.
