تأثير برنامج تدريبي في مستوى فيتامين D وبعض الفيتامينات الدهنية القابلة للذوبان على أداء لاعبي التنس
الكلمات المفتاحية:
برنامج تدريبي , فيتامين D , الفيتامينات الدهنية القابلة للذوبان, التنس.الملخص
. واستخدم الباحث المنهج التجريبي ذو المجموعة الواحدة (قبلي وبعدي) لتحقيق أهداف الدراسة. تم تنفيذ البرنامج تدريبي على المجموعة التجريبية لمدة 8 أسابيع، بواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعيًا . وقد أظهرت النتائج وجود فروق دالة إحصائيًا لصالح الاختبارات البعدية في جميع المتغيرات المدروسة بعد التطبيق ، مما يدل على فعالية البرنامج التدريبي المقترح في وجود فروق معنوي في مستوى فيتامين D والفيتامينات الدهنية القابلة للذوبان، مما يشير إلى أن التمارين الرياضية يمكن أن تساهم في تحسين مستوى الفيتامينات في الجسم و تحسين الأداء الرياضي والقدرات البدنية والمهارات , ويوصي الباحث بتطبيق برامج تدريبية مماثلة لتحسين أداء لاعبي التنس وتحسين صحتهم العامة , والاهتمام بالتغذية السليمة لضمان حصول اللاعبين على الفيتامينات والمعادن اللازمة لتحسين الأداء الرياضي .
التنزيلات
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 أ. م. د حسين علي حسين
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
التي تسمح للمستعملين بنسخ وإنشاء مقتطفات وملخصات جديدة من المقالة، وتعديل المقالة ومراجعتها، واستخدام المقالة تجاريًا (بما في ذلك إعادة استخدام و/أو إعادة بيع المقالة من قبل الكيانات التجارية)، بشرط أن يمنح المستخدم الاعتماد المناسب (مع رابط للنشر الرسمي من خلال DOI ذي الصلة)، رابطًا للترخيص، ويشير إلى ما إذا كانت التغييرات قد تم إجراؤها ولا يتم تمثيل المرخص على أنه يؤيد استخدام العمل.
