تأثير تمرينات خاصة للحد من اصابه الفقرات القطنية لدى طالبات المرحلة الثالثة في لعبه السكواش
الكلمات المفتاحية:
تمرينات وقائية ‘اصابات الفقرات القطنيةالملخص
يهدف البحث التعرف على تأثير استخدام تمرينات وقائية استشفائية للحد من اصابه الفقرات القطنية لدى طالبات المرحلة الثالثة في لعبه السكواش. ، استخدم الباحثون المنهج التجريبي كونه ملائم لحل المشكلة البحث تصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي.تم اختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية وهن طالبات المرحلة الثالثة بكلية التربية البدنية وعلوم الرياضة -جامعة بغداد والبالغ عددهن 88 طالبة اما عين البحث فهن طالبات شعبة -ج- والبالغ عددهم (25طالبة) وتم استبعاد غير المنتظمات في الدوام والمفصولات بسبب الغياب والمصابات واستقرت على 18طالبة وبلغت نسبتها (20،4%).
أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في معدل حدوث إصابات الفقرات القطنية أو شدتها أو تكرارها في المجموعة التي تلقت برنامج التمرينات الوقائية الاستشفائية مقارنة بالمجموعة الضابطة، يمكن الاستنتاج بأن البرنامج فعال في الحد من هذه الإصابات لدى طالبات المرحلة الثالثة في لعبة الاسكواش. كما بينت الدراسة أنواعًا معينة من التمرينات الخاصة (الوقائية والاستشفائية) ضمن البرنامج (مثل تمارين تقوية الجذع أو تمارين المرونة الخاصة) التي كان لها التأثير الأكبر في تقليل خطر الإصابة. ويؤكد الباحثون ضرورة توعية الطالبات بأهمية التمرينات الوقائية والاستشفائية ودورها في الحفاظ على صحتهن وتقليل خطر الإصابات.
التنزيلات
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 أ.م.د بيداء رزاق جواد، محمد جلاب عيدان المسعودي، م.د فرح عصام عبدالامير
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
التي تسمح للمستعملين بنسخ وإنشاء مقتطفات وملخصات جديدة من المقالة، وتعديل المقالة ومراجعتها، واستخدام المقالة تجاريًا (بما في ذلك إعادة استخدام و/أو إعادة بيع المقالة من قبل الكيانات التجارية)، بشرط أن يمنح المستخدم الاعتماد المناسب (مع رابط للنشر الرسمي من خلال DOI ذي الصلة)، رابطًا للترخيص، ويشير إلى ما إذا كانت التغييرات قد تم إجراؤها ولا يتم تمثيل المرخص على أنه يؤيد استخدام العمل.
