تدريبات القدرة عالية الكثافة وتأثيرها في بعض اشكال القدرات الحركية والقدرة اللاهوائية للاعبي كرة السلة تحت 19عام
الكلمات المفتاحية:
تدريبات القدرة عالية الكثافة، القدرات الحركية، القدرة اللاهوائيةالملخص
أهمية البحث في استخدام تدريبات القدرة عالية الكثافة المنوعة أكثر شمولية وعناية ودقة للاعبي كرة السلة تحت (19) عام لذلك أعد الباحث مجموعة من التدريبات الخاصة بالقدرة عالية الكثافة للاعبي كرة السلة بأعمار تحت (19) عام وتطبيقهما على عضلات معينة ودراسة أثرهما في بعض القدرات الحركية والوظيفية يهدف البحث إعداد تدريبات القدرة عالية الكثافة وتأثيرها في بعض اشكال القدرات الحركية والقدرة اللاهوائية للاعبي كرة السلة تحت 19عام التعرف على تأثير تدريبات القدرة عالية الكثافة وتأثيرها في بعض القدرات الحركية والقدرة اللاهوائية للاعبي كرة السلة تحت 19عام اختار الباحث المنهج التجريبي وبتصميم المجموعة التجريبية الواحدة ذوات الاختبارين القبلي والبعدي وذلك لملائمة هذا التصميم لإجراءات البحث عمد الباحث اختيار عينة تتكون من (10) لاعباً بكرة السلة من فئة الشباب بأعمار تحت ( 19) عام لنادي الكوت ، وقد اختار الباحث عدد إضافي من مجتمع الأصل لأجل إجراء التجارب الاستطلاعية عليهم عدد(5) لاعبين تضمنت التجربة الرئيسية تطبيق تدريبات المقاومات عالية الكثافة المتعددة الخاصة بالأداء والتي كانت تستهدف الاطراف السفلى والمحور المركزي والذراعين حيث كانت التدريبات العمل العضلي للاداء مع مراعات الاداء بطريقة تدريب القوة مختلفة المقادير من خلال عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها تم استنتاج لتدريبات القدرة عالية الكثافة أثر ايجابي في تطوير المتغيرات قيد الدراسة كانت التدريبات تحاكي الطبيعة الحركية والميكانيكية من حيث تتابع الاداء لرفع مستويات الاداء لدى اللاعبين في ضوء الاستنتاجات يوصي الباحث الى استعمال لتدريبات القدرة عالية الكثافة لما لها من اثر كبير في تطوير بعض اشكال القدرات الحركية.
التنزيلات
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2023 مازن محمود شتيب
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
التي تسمح للمستعملين بنسخ وإنشاء مقتطفات وملخصات جديدة من المقالة، وتعديل المقالة ومراجعتها، واستخدام المقالة تجاريًا (بما في ذلك إعادة استخدام و/أو إعادة بيع المقالة من قبل الكيانات التجارية)، بشرط أن يمنح المستخدم الاعتماد المناسب (مع رابط للنشر الرسمي من خلال DOI ذي الصلة)، رابطًا للترخيص، ويشير إلى ما إذا كانت التغييرات قد تم إجراؤها ولا يتم تمثيل المرخص على أنه يؤيد استخدام العمل.
